为进一步缓解同学们“抗疫”期间的紧张情绪，普及心理健康知识，帮助同学们掌握心理调适方法，保持健康平和心态，提高战胜疫情信心，新闻与传播学类1902班于4月25日召开了““疫”路心“防”·人生的一万种可能”心理健康主题云班会。
本次云班会由心理委员刘璇主持，利用腾讯会议线上召开。在“疫情期间心理状况调适建议”版块，主持人给同学们了一些关于疫情期间心理情况调适的建议。从抑郁、愤怒、疑病、恐慌、强迫五个心理维度引导同学们分析自己在此次疫情中的心理状态，了解疫情会带来心理困扰的原因，并给出相应的调适建议，帮助同学们正确面对和纾解负面情绪。
在“人生有一万种可能”的第一部分，探讨了对于人生规划的态度，提出了关于人生规划的两种困扰，即对未实现目标的耿耿于怀和对未来可能的选择惴惴不安，并且基于社会学家Zygmunt Bauman关于[液态现代性]的研究结论讨论，帮助同学们认识自己对于人生规划的态度以及因为人生规划而产生的困扰。
在“人生规划和思路分享”板块，同学们在主持人的带领下分享自己的人生规划和思路，大胆踊跃分享自己的想法。通过分享与交流，清楚认识自己人生规划的问题，并对其有了自己的理解与思考。
在“人生有一万种可能”的第二部分。主持人通过从精神科医生William Glasser的现实治疗取向出发，运用Robert E. Wubbolding提出的WDEP四步骤技术，强调探索当前的所作所为、恰当地自我评估和良好的计划三种方法，让同学们面对人生规划游刃有余，不再焦虑和迷茫。
本次心理班会向同学们普及了专业的心理健康知识和心理调节方法，让同学们学会如何科学地调节自我情绪，以及如何做出科学正确的人生规划，为学习及生活打好基础。
撰稿：王若冰
审核：刘炜
